LOS ARANDANOS

LOS ARANDANOS LA FRUTA DEL SIGLO XXI

Los arándanos azules, también conocidos como mirtilos o blueberry, son una fruta que contiene una gran cantidad de antioxidantes, fibras y vitaminas. Sus múltiples propiedades la convierten en un alimento muy beneficioso para la salud. Además, son bajos en calorías, ricos en agua y otros nutrientes, por lo que se pueden incluir en todo tipo de dietas para bajar peso.

El nombre científico de los arándanos azules es Vaccinium myrtillus y es una fruta que la puedes consumir de formas diferentes, tanto de forma natural como en elaboraciones distintas e incluso como suplemento en polvo. Debido a sus interesantes valores nutricionales, es importante profundizar en este alimento. Para descubrir todo sobre los arándanos azules, propiedades y beneficios, 

Los arándanos tienen un alto contenido en antioxidantes, lo que previene el envejecimiento celular

El arándano es uno de los alimentos con mayor contenido, como ya lo consignamos, de antioxidantes, además aporta vitamina C, potasio y fibra, asimismo, el consumo de este fruto fortalece el sistema inmunitario.

Ahora te presentamos otras cinco propiedades de los arándanos:

1.    Un suplemento llamado NT 020 presente en los arándanos, té verde y vitamina D3, mejora la función cognitiva en adultos mayores, aumentando la velocidad para procesar la información, según un nuevo estudio de la Universidad del Sur de Florida, EE.UU.

2.    Los arándanos son el mejor aliado contra las infecciones urinarias: el jugo de arándano rojo americano, es una alternativa eficaz a los antibióticos para el tratamiento y prevención de este mal.

3.    Adicionar arándanos al desayuno, la merienda o simplemente consumirlos como finos bocadillos, representan 10 por ciento menos posibilidades de desarrollar hipertensión.

4.    No sólo son ricos en sabor, también en vitaminas A, B y C, que fortalecen el sistema inmunológico y combaten las infecciones. La vitamina C que contienen los arándanos te ayudará a evitar los molestos resfriados y a aliviar los síntomas gripales.

5.    Los arándanos deshidratados pueden ser empleados para tratar la diarrea, así como para tratar trastornos oculares, incluidos la poca visión nocturna, fatiga ocular y miopía.

 

Si consumes fruta fresca, te recomendamos consumir con frecuencia entre 60 y 120 gramos de arándanos azules para obtener todos sus beneficios.

 

LOS ARANDANOS CONTIENEN NUTRIENTES ESPECIALES

REPUTACION DE LOS ARANDANOS

Ahora que ya conoces mas sobre los beneficios y propiedades de los arandanos, te invitamos a conocer sobre el beneficio del GANODERA

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